عيادة صحة الأسرة و التغذية

الصنف

الكمية

1

فول مدمس

كوب

2

زيت زيتون

1 معلقة صغيرة

3

كمون

ربع معلقة صغيرة

4

بدون ملح او بديل الملح

قليل

5

عصير ليمون

نصف ليمونة

6

عيش بلدى

نصف رغيف

7

خيار و خس

4 متوسط

8

طماطم

2 حبة متوسطة

الصنف

الكمية

1

فول مدمس

كوب

2

زيت زيتون

1 معلقة صغيرة

3

كمون

ربع معلقة صغيرة

4

بدون ملح او بديل الملح

قليل

5

عصير ليمون

نصف ليمونة

6

عيش بلدى

نصف رغيف

7

خيار

4 متوسط

8

طماطم

2 حبة متوسطة